Comment augmenter son rythme cardiaque ?
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- Auteur : qdm-conseils
- Durée : 00:01:18
- Vues : 2129
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Comment augmenter son rythme cardiaque ? Explications et conseils de Xavier Tresallet pour www.questionsdemarche.com, coach sportif, qui nous en dit plus sur le sport, les échauffements ...- se tenir[...]
Description :
Vidéo ajoutée le : 09-07-2008 11:26:07
Catégories : Sport
Mots-clés : corps sportif sport sante travail la rythme fitness conseils forme vie quotidienne avant echauffement conseil augmentation cardiaque garder wwwquestionsdemarchecom question de marche echauffer questions de march entra r
Langue : Français
Lieu de tournage : France
Adresse de la vidéo : http://videos.tomsguide.com/video/iLyROoafY4in.html
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Comment augmenter son rythme cardiaque ?
Explications et conseils de Xavier Tresallet pour www.questionsdemarche.com, coach sportif, qui nous en dit plus sur le sport, les échauffements ...
- se tenir debout, le dos bien droit, les mains sur la taille
- fléchir les jambes (5 min)
- ramener les coudes à la hauteur des épaules et serrer les bras (5 min)
- tendre les bras vers le haut (5 min)
- fléchir une jambe et tendre l'autre (5min)
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