Comment augmenter son rythme cardiaque ?
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Comment augmenter son rythme cardiaque ?
Explications et conseils de Xavier Tresallet pour www.questionsdemarche.com, coach sportif, qui nous en dit plus sur le sport, les échauffements ...
- se tenir debout, le dos bien droit, les mains sur la taille
- fléchir les jambes (5 min)
- ramener les coudes à la hauteur des épaules et serrer les bras (5 min)
- tendre les bras vers le haut (5 min)
- fléchir une jambe et tendre l'autre (5min)
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